ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción negativa que se caracteriza por una potente reacción fisiológica (sudores, temblores, sensación de falta de aliento, taquicardia…) mezclada con una serie de pensamientos negativos e incluso catastrofistas que aparecen en determinadas situaciones o de pronto sin motivo aparente.

La agorafobia, la ansiedad generalizada, el estrés, el estrés post traumático o el síndrome del burnt out son ejemplos de trastornos de ansiedad. Aprender a controlar esos pensamientos negativos y disminuir esa respuesta fisiológica es clave para llegar a controlar la ansiedad.

A pesar de que sentir esta emoción puede llegar a dar miedo a quienes la padecen, su eliminación es relativamente fácil si das con la terapia adecuada. Ven a verme y hablaremos de cómo controlar tu ansiedad de forma duradera

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